Confissões de uma corredora indisciplinada

Essa semana foi a semana do JUST DON’T DO IT. Sem querer me tornei um lindo exemplo do que nao fazer.

Começou na segunda-feira, dia OFF na planilha, que eu resolvi aproveitar para trotar com o meu grande amigo Leandro que quer começar a correr e precisa de um pouco de apoio e conselhos para continuar e nao desistir. “5km trotando e conversando, para soltar a musculatura”, pensei. Por um motivo ainda inexplicado, eu resolvi atravessar Copacabana feito uma louca para chegar na casa dele. A minha segunda-feira foi assim :

4’52/Km no dia off, mandei bem hein?

Terça-feira foi dia de treino coletivo, com direito a subidas, tiros e mais subidas. Cheguei em casa morta e dormi como nao dormia ha meses.

Quarta-feira dia OFF, inventei de ir ao treino da Nike e deu… 4’17/km, ja contei para vocês.

Quinta-feira, o programa era : 2k de aquecimento + 4x 1km Areia/1km Asfalto. Mal consegui fechar 3 vezes de tao cansada que eu estava do treino da véspera. Resolvi aproveitar a noite para enfim sair com os amigos e curtir um boteco.

Vou ser muito sincera, e um pouco envergonhada : Cheguei as 2am em casa super hidratada na cerveja!

Ai na sexta-feira, hoje, quando tocou o despertador as 6am eu tinha dormido 4h. Ainda tonta da noite, sem bem saber se era de falta de sono ou de abuso de cerveja, cheguei pro circuito na areia… 1 hora INFERNAL. Pernas pesadas, musculatura travada, cabeça doendo, vontade de vomitar, me senti uns 20kg mais pesada, nao conseguia me mexer e o Garmin ficava jogando aquilo tudo na minha cara marcando um pace beeeem abaixo do que eu consigo fazer.

E quer saber do melhor? Amanha é dia de longao as 7h : 16km com subida.

Estou exhausta. Quero dormir desde as 9h da manha. E nao vejo a hora do domingo chegar para dormir, dormir, dormir… e enfim ter um dia OFF. Esse vou caprichar, prometo.

E prometo nunca mais nao respeitar a planilha. Nunca. Nao descansei e nao treinei bem, alem de nao ter tido um desempenho muito bom nas minhas outras atividades. Aprendi minha lição!

Escuta seu treinador, sempre : ele sabe.

Treino Nike Corre Ipanema

Nas Pernas

Ontem quis testar o treino organizado pela Nike toda quarta-feira as 19h, saindo da loja da marca em Ipanema. Nunca tinha ido, mas sempre fiquei de olho no Facebook e sempre quis ver como era de verdade. No ano passado quando rolavam as missoes pela Nike Corre 10k nunca achei o tempo de ir, e fiquei com vontade.

Teve que sair muito cedo de casa para poder chegar là as 19h, definitivamente nao vou conseguir fazer isso toda semana. Bom, entre nos, tambem nao pretendo voltar toda semana :

Aquilo tudo me pareceu um encontro de musas de fitness do Instagram que quer patrocinio da Nike, cada uma com uma camisa com o #hashtag do #projetodela. Me desculpem, mas ja vejo bastante isso no IG, nao preciso de #hashtag na vida real ; Alias, o meu preferido é o #projetoquesefoda.

Me senti um pouco fora do grupo, por nao conhecer ninguém là, e também por nao ter uma roupinha rosa fofa estampada Nike. Nao tenho muito dinheiro, tenho um par de Mizuno so e treino com as camisas que ganhei nas provas. Nada de gastar 99RS numa camisa Nike para suar feito uma porca. Super queria sair fofa também nas fotos da Webrun, mas realmente, por 99R$, prefiro uma noite alegre com os amigos ou um show no Circo Voador. Escolha pessoal, nada contra. Mas resumindo, me senti um peixe fora da água.

O treino começou com um trote ate a Lagoa, sem alongamento (Nao curti) Alem disso, um grupo de 40 pessoas que invade a ciclovia da Lagoa apenas atrapalha os outros corredores e demais ciclistas. O grupo poderia ser limitado a uns 25 pessoas talvez.

Infelizmente para eu, a minha planilha e o meu dia OFF, foi dia de treino de tiros… agora é so rezar para o Robson, meu treinador, nao ver isso no garmin Connect…. porque 6x600m a 4’17/km no dia off…. JUST DON’T DO IT. Nao era para eu fazer isso, mas treino é treino, nao sei me segurar.

Foi lindo ver o Kalil e o Cleyton correndo, inveja desses pernaos deles : uma passade deles = 4 minhas hehehe. Esses sao feras mesmo, e é sempre bom ver grandes atletas treinando. O Cleyton foi o grande vencedor da Nike Corre 10K 2012, por sinal.

Fechei 6 voltas, voltei trotando para a loja, peguei uma agua e fui trotando de volta ate o Leme. Realmente prefiro treinar de verdade, com gente querendo treinar mesmo. Na minha equipe nao somos modelos, nao temos #projetos, nao saímos bem nas fotos das provas, nao temos roupa de corrida da ultima coleção. Mas estamos aqui porque gostamos de suar a camisa e de chorar a cada treino. é importante identificar-se com os parceiros de equipe e super me identifico com os doidos da minha.

Esse é um treino que eu aconselho para iniciantes : o nivel nao é muito alto entre as meninas, e para quem quer um gostinho do que é um treino de corrida de rua, pode ser uma boa, alem de uma possibilidade de conhecer outros corredores. Mas isso nao pode substituir uma verdadeira assessoria.

Nike Corre Ipanema

Toda Quarta-feira

19h

Loja Nike Ipanema

rua Visconde de Piraja 450

Ipanema, RJ

Como transferir dados do Garmin para o Nike+

No Pé

Se como eu você é uma eterna criança que quer competições com os amiguinhos e troféus virtuais coloridos, ta ai o jeitinho :

1. Entra na sua conta no Garmin Connect

2. Clique na atividade a transmitir ao Nike+

3. Copia o endereço da atividade

4. Clique AQUI

5. Insera o endereço da atividade garmin aqui :

6. Entra no Nike+ e TAH DAAAAH !!

Bye Bye Paris Versailles….

Nas Provas

Acordei com conjunctivite. Olhos vermelhos, nao aguento a luz do sol : Eu fico chorendo sem conseguir abrir os olhos e sem equilibrio. Resultado : O medico nao me liberou para participar da Paris Versailles. A ordem é ficar no escuro e descansar os olhos. Nao conta para ele que estou na frente da tela do computador, ta?

é muita frustração. Muita mesmo. Frustração foi a palavra desse trimestre infelizmente. Pelo menos me inscrevi na Nike Corre dia 24 de novembro no Rio, bola para frente rumo a novos desafios e metas.

Poxa queria tanto um medalha francesa 😦